Stress, Frustrations, Anger, Jealousy, Suppressed Feelings, Violence and more are the consequence of our so called sophisticated and educated society. But have you ever wondered if this is your real nature. Has it never happened that at a particular point in time you just said to yourself: “God I’m so fed up!!!”, but then you continued along saying that this is life and these are things you can’t really do away much to your dismay?

But what if there was a way for you to get of this whirlpool of emotions? What if there was a way for you to get rid of these feelings? What if you were told that your true nature is yet to be discovered and that a new YOU waits to be born? We propose to you a scientific and dynamic process known as the “Rebirth Therapy” as the answer to your question.

- Give yourself a second birth - a new start!
- A fresh, light and healthy body
- A cheerful heart full of love and forgiveness
- An expanded awareness and enhanced mental faculties!!!

H.H.Swami Paramananda presents the Rebirth Therapy as follows:
“The Rebirth Therapy is a dynamic meditation technique and I am more than convinced that if it is practiced on a regular basis, it can help in the transformation of the heart and the mind”

His Holiness believes that everyone should practice meditation and especially the Rebirth Therapy, can help to remove all the suppressions even from childhood as it is a very dynamic powerful method. It can help reduce not only violence but all problems that have been created by the individual. It is only then that there can be healthy individuals that can celebrate life!!

So want to give a try? If you are between 16 and 55, then join us at the Gymkhana, Vacoas, on the 20th April 2008 for a free session of Rebirth Therapy at 10hr.

       
       

NOT RECOMMENDED FOR PREGNANT WOMEN AND THOSE HAVING UNDERGONE SURGERY OR SUFFERING FROM HEART, LUNGS OR MENTAL PROBLEMS

WHAT TO WEAR AND WHAT TO BRING?

Wear any comfortable and decent clothes for you to be at ease to sit in a meditative posture. Bring along a mat or “natte” for you to sit on during the sessions. Each person should bring his/her own mat.

Also have a light breakfast before coming to the session.

What is the Rebirth Therapy - by Swami Paramananada

Interview of a University Student after the practice

Interview of a Secondary School Teacher after the practice

MÉDITATION : SWAMI PARAMANANDA
Le bien-être à travers la Rebirth Therapy
Auteur de plusieurs livres touchant à la spiritualité, le Swami Paramananda organise une session de méditation autour de la Rebirth Therapy, dimanche 20 avril, dès 10h, sur le terrain de foot du Gymkhana, à Vacoas. But de cette thérapie : la transcendance des pensées et des émotions pour se connaître et trouver calme et paix intérieure.
La méditation pour un mieux-être en société : c’est ce que propose le Sw. Paramananda à travers la Rebirth Therapy. Une session spéciale est prévue le dimanche 20 avril, au Gymkhana. Selon le Sw. Paramananda, cette technique est principalement basée sur la respiration. “C’est d’une durée de 45 minutes au cours de laquelle chaque personne apprendra à faire des exercices respiratoires de manière à libérer son esprit et son corps de toute impureté physique et émotionnelle. La technique comporte 4 étapes : inspiration & expiration rythmiques et dynamiques, ralentissement de la respiration, observation de la respiration pour clore sur la relaxation.”

Connaissance de soi. Interrogé sur le pourquoi d’une telle méthode, Sw. Paramananda commente : “Haine, stress, soucis, trop d’émotions perturbent notre cerveau. Le but de la Rebirth Therapy reste la transcendance des pensées et des émotions. La science de la méditation est très importante. Elle est même fondamentale parce qu’elle touche l’homme directement.” Pour le Sw. Paramananda, la méditation est la connaissance de soi, sans laquelle l’individu restera toujours en manque “de béatitude intérieure.”
Pour se défaire ou pour contrôler ses pulsions, désirs et autres émotions, sources de stress et de violence, l’intervenant invite tout un chacun à canaliser ces mêmes émotions à travers des techniques de méditation. “Méditer, c’est avant tout faire le silence à l’intérieur de soi”, indique le Sw. Paramananda.

Harmonie. Dans le même ordre d’idées, il explique que tout réside dans la manière de méditer. “Pour être en harmonie avec soi, il faut aussi que l’homme soit en accord avec son corps, son esprit et son cœur.” La technique du Rebirth Therapy, ajoute-t-il, est une confrontation entre l’homme et son moi intérieur. Pour y accéder, il dit qu’il faut d’abord éliminer toutes pensées négatives que le corps a emmagasinées. Cela se fait à travers des exercices de respiration et de méditation. Cette thérapie, poursuit le Sw. Paramananda, se pratique à 3 niveaux : ceux du corps, de l’esprit et du cœur.

Se retrouver. De là à voir si la méditation suscite de l’engouement, Sw. Paramananda répond qu’il existe beaucoup de quiproquos à ce sujet. “Certaines personnes ne comprennent pas trop le sens. Il y a de la confusion. C’est simple, la méditation n’est pas une doctrine ou une religion. Elle est une science qui permet à l’homme de mieux se retrouver. Il faut pour cela commencer par changer son attitude et sa vision de vie.” Sw. Paramananda se dit heureux de constater qu’à l’Université de Maurice, où il enseigne le vendredi, les élèves sont interpellés par le sujet : “Les élèves me posent beaucoup de questions sur le pourquoi et le comment de la vie. Il y a une quête, une soif d’apprendre et de comprendre.”

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Initiation
La session du 20 avril de Rebirth Therapy au Gymkhana sera d’une durée de 2 heures. Le Sw. Paramananda fait ressortir que cette technique de respiration n’est pas conseillée aux femmes enceintes, aux asthmatiques, à ceux souffrant de problèmes cardiaques ou de dépression. Raison : “C’est une technique qui demande une respiration en profondeur.” À ceux qui viendront suivre la thérapie, il est conseillé d’être présent sur le lieu au plus tard à 9h45. Aussi : 2 jours avant l’événement, éviter des repas lourds et des activités physiques épuisantes. L’entrée, gratuite, est ouverte à ceux ayant entre 15 et 55 ans. Sur place, le Sw. Paramananda fera une introduction sur l’art de la méditation et une explication détaillée sur les techniques de respiration dynamique.

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Portrait
Sw. Paramananda est né en 1959 à Souillac. En 1979, suite à sa rencontre avec le Sw. Veervasantha, son guru, sa destinée spirituelle se précise. Après 5 années de méditation intensive, il atteint le Samadhi, 8e et dernier stade du yoga où la pensée s’identifie avec l’objet particulier de la méditation. Aujourd’hui considéré comme un maître éveillé, Sw. Paramananda a donné plusieurs causeries à Maurice axées sur la science de la méditation. En 1999, il inaugure le Prashant Ashram, à Dubreuil, géré par la Satyam Gyanam Anandham Society. Il est l’auteur de nombreux articles de presse publiés dans le magazine Know Thyself et également l’auteur de 12 livres, dont Hinduism : Philosophy or Myticism, le plus récent.

Vous êtes à la recherche de paix intérieure, de sérénité, de patience, de sagesse… Eh bien, la méditation s’avère être l’antidote naturel pour chasser les ennemis de l’ombre et trouver une vie ordonnée.

« Depuis que je médite je me sens bien dans ma peau », dit Alfred Wong, le propriétaire d’El Mondo Pizza. Cela fait plus de 15 ans que ce jeune homme pratique la méditation et selon lui, la méditation a fait de lui ce qui il est aujourd’hui.

« J’ai connu la méditation alors que j’étais encore étudiant et j’ai comme l’impression que cela m’a construit. J’ai appris à connaître mon existence, ma présence sur terre, mon intérieur », précise Alfred.

Ainsi, Alfred Wong vit en constante méditation. Il pratique les techniques, le matin et le soir, mais au courant de la journée, il essaie de vivre en méditant. Comme Alfred, plusieurs personnes pratiquent la méditation, peu impore leur religion, contrairement aux idées reçus. En effet, la méditation a plusieurs perceptions. Certains ont tendance à l’associer à une pratique spirituelle, et d’autres à une pratique culturelle. Pour le swami Paramananda, de l’association Satyam Gyanam Anamdam, la méditation signifie la relaxation, la détente, la recherche de soi.

« La méditation est souvent associée à l’hindouisme, alors que ce n’est pas du tout vrai. La méditation est une science du monde intérieur, se connaître soi-même. N’importe qui peut pratiquer la méditation indépendament de sa religion et de ses croyances », précise le swami Paramananda.

C’est quoi la méditation ?
Découvrir sa vrai nature, obtenir la paix intérieure, avoir confiance en soi, autant de bienfaits que peut apporter la méditation. Indépendamment du contexte culturel ou religieux, elle peut donc être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être. Cependant, le sentiment de bien-être passe avant tout par la découverte de soi-même.

« Nous sommes étrangers à nous-mêmes. La découverte de soi et du pourquoi de notre existence est primordial pour arriver à avoir un sentiment de bien-être », dit le swami.
Ainsi, pour effacer les petits soucis quotidiens, la méditation peut être très utile. Selon notre interlocuteur, la méditation permet un retour aux sources, découvrir tout ce qui est enfoui à l’intérieur.

« La méditation nous transporte au fond de notre être, comme un véritable pélérinage, vers un océan de bonheur où réside l’amour, la paix et une liberté inconditionnelle. C’est l’élargissemnt de la conscience qui amène la personne à être plus heureux en effacant la pensée négative », précise le swami Paramananda.

Selon notre interlocuteur, les personnes pratiquant la méditation sont plus sereins, et prennent la vie du bon coté, sans se prendre la tête.

« Mais cela ne vient pas du jour au lendemain. Au fur et à mesure que la personne médite, le sentiment de bien-être prendra place », dit l’expert.

Qui peut pratiquer la méditaion?
N’importe qui, selon le swami, mais cependant il faut avoir envie de délaisser sa vie désordonnée pour atteindre la source. « C’est un choix, si on veut avoir une vie calme et paisible, il faut le vouloir vraiment pour arriver à méditer », précise le swami.

Méditation en masse
C’est à un moment de méditataion en masse que le public sera convié le dimanche 20 avril au Gymkana à Vacoas, par le Satyam Gyanam Anamdam, de 10 heures à 11 h 15. Cet évènement, aura pour thème Rebirth Therapy.

« Nous avons voulu ouvrir cet évènement à toute l’île Maurice, pour permettre aux Mauriciens de méditer en groupe. Ce sera définitivement plus bénéfique. Cette rencontre fait partie d’une étape car l’homme se perd dans l’agitation de la vie quotidienne et il a besoin de revenir à ses sources », explique le yogi Paramananda. Cette rencontre se fera en quatre stages : la première la respiration rapide, ensuite extérioriser ses sentiments intérieurs, suivra la respiration lente, et finalement la relaxation totale.

« Cette rencontre sera basée sur la méditation dynamique afin d’aider les personnes présentes à éliminer les éléments toxiques et casser la routine de l’esprit, pour rétablir, maintenir ou améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle. à l’issue de cette rencontre, nous voulons provoquer un état émotionnel agréable, réconfortant, propice à l’ouverture sur soi et sur les autres, pouvant permettre de lutter contre certains mal-être », explique le yogi Paramananda. À noter que la rencontre est totalement gratuite.